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フリーランスでリラックスや集中力をサポートしてくれる便利グッズ

 

はじめまして。

かとうともき (profileはこちら)です。

 

 

普段の私はフリーランスとして

自宅のアトリエで在宅ワーク

しています。

 

造形物・アクセサリー・

手芸品・ブログ記事などを作り

ながら仕事をしていますが、

 

フリーランスに

なると、在宅ワークの場合、

人との会話が激減します。

 

そういったリズムがとりづらい

環境の中で脳が疲れて

集中力が切れたり、

少しリフレッシュしたいなと

感じるときに使っている

便利グッズをご紹介したい

と思います。

 

□  無印食品 アロマディフューザー

 

デスクワークの時は、

無印食品のアロマディフューザ

をつけるようにしています。

 

香りは、ラベンダーが

多いです。

 

ラベンダーオイルには、

酢酸リナニル」という

成分が含まれており、

 

リラックスはもちろん

幸福感や安心感に繋がる

セロトニンの分泌を

促進する働きを持って

います。

 

個人的にもこの香りが

一番好きなので使用

しています。

 

効果も大事ですが、まずは

自分が好きだなと思う香りで

創作にあたるのが一番いいと

思います。

 

ラベンダーの香りを

嗅ぎながら、さらに

ハワイの作業用BGM

を聴くとよりデスク

ワークがはかどります。

 

□ 無印食品 アロマオイル ラベンダーとくつろぎ

 

アロマディフーザー

がない環境でしたら直に

香りをかぐのも脳の

 

リフレッシュになります。

 

愛用しているのは、

主にラベンダーですが、

時々くつろぎも使っています。

 

くつろぎは、

ラベンダー・スウィートオレンジ

ゼラニウム・ホーウッド

のブレンド。ラベンダー系

ですが、オレンジの香りが

少し入っています。

 

はっきりとして使い分けは

ないのですが、くつろぎも

好きな香りで愛用しています。

 

□ 桐灰化学  あずきのチカラ 目もと用

 

デスクワークで目が

疲れたらこちらがおススメです。

愛眼」の眼鏡も利用して

だいぶ疲れにくくなっている

のですが、それでも疲れる

場合にこれを使っています。

 

電子レンジでチンして、

「キケン!」の文字が

消えるまで温度が下がったら

目にあてるだけ。

 

ほのかにあずきの匂いも

しますし、目の疲れが

取れて気持ちいいです。

約250回も使えるとの

ことなので、コスパも

いいです。

 

□ テスコム フットマッサージャー

 

こちらのフットマッサジャー

デスクの下に置いて、愛用して

おります。

 

クッションカバー

は洗えて清潔に保てますし、

なにより足裏だけでなく、

ふくらはぎモードや、

サイドから揉みほぐして

くれるのでほんとに

気持ちいいです。

 

冬には、ヒーター機能も使用

できるので温められますし、

身体の血流も良くなっている

気がします。

 

□ リファアクティブ ブレイン

 

最後にリファアクティブブレイン

これは、机の脇に置いて

使用しています。

 

リファアクティブブレインは、

32個のクリックできるボタン

がついていて、これを押すと

カチっと音がなり、少し脳を

遊ばせるというか、そういう

意味でリラックスしている

体感を得られます。

 

作業をやめて、頭の中で

あれこれ考えているときに

気づいたらこれを握っている

ことが多いです。

 

脳科学的にも、手先を動かす

ことで脳の血流量が増加し

集中力が増しますし、この

製品について調べていると

泣き叫ぶ子供が一瞬にして

泣きやむという効果もある

そうです。

 

 

在宅ワークは、いかに

オンオフのバランスを取りながら

作業に向かえるかが大切だと

思います。

 

何よりもアイデアが

湧いたり、リラックスできる

環境になるように工夫して

いくことが大切。

 

 

かとうともきは、

このような作品も

作っています。

 

誰にも気づかれない

ような小さな音

(脳波や脈拍、足音など)

で今後も作品を

作っていこうと思って

います。

 

Instagramには、

創作以外の普段の日常も

のせていますので、

良かったらのぞいて

みてください。